Для чего нужно принимать рыбий жир

Многие люди знают, что в рыбьем жире содержится большое количество витаминов, а также полиненасыщенных кислот Омега-3, которые нужны организму человека. Содержание полезных веществ в обычных продуктах не всегда достаточное, поэтому чтобы восполнить недостаток, стоит купить рыбий жир http://biovitamine.ru/rybiy-zhir в капсулах или в форме масла, чтобы принимать его как пищевую добавку.

Польза рыбьего жира для организма и противопоказания к приему

Регулярное употребление добавки поможет снизить воспалительные процессы в сосудах, которые приводят к гипертоническим (повышению артериального давления) и сосудистым (инсульту) заболеваниям. Кроме того, рыбий жир полезен для профилактики ишемической болезни сердца и инфаркта.

Омега-3, содержащаяся в добавке, ускоряет обмен веществ и способствует похудению и увеличению мышечной массы. С годами хрящевые ткани начинают разрушаться, а рыбий жир предотвращает эти процессы и устраняет неприятные ощущения.

Омега-3 полезна для волос и ногтей. Она также борется с акне и увлажняет кожу изнутри. Женщинам, которые планируют беременность, стоит начать употреблять рыбий жир. Добавка нужна и маленьким детям, так как содержащиеся в ней полезные вещества принимают участие в формировании всех систем организма на начальных этапах развития.

При этом, если у вас есть моче- или желчнокаменная болезнь, туберкулез, гипервитаминоз D, а также тиреотоксикоз, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением рыбьего жира. В случае приема лекарственных средств, в которых содержатся витамины А или D, дозировку средства необходимо снизить, так как есть риск возникновения гипервитаминоза. Кроме того, не стоит принимать добавку, если у вас есть аллергия на один из компонентов.